Mikro- i makroelementy ważne dla włosów

Żelazo

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków, zapewniających prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jest ono niezbędne do procesów transportu i magazynowania tlenu, warunkuje zachodzenie najważniejszych procesów komórki i całego organizmu ludzkiego. Podziały komórkowe w mieszkach włosowych zachodzą nieustannie, jedynie przy udziale tlenu, a zapotrzebowanie tlenu w czasie takich reakcji wzrasta nawet 2-krotnie. Dlatego tak ważne jest aby w codziennej diecie dostarczać duże ilości żelaza z pożywieniem, a jeśli pojawią się jego niedobory koniecznie trzeba je uzupełnić.

Witamina D3

Witamina D3 jest niezbędna do prawidłowego wzrostu włosów. Jest szczególnie ważna w przypadku problemów autoimmunologicznych. Wspomaga ona wchłanianie wapnia i fosforu, a także kontroluje działanie ponad 200 genów.

Cynk

Cynk wpływa na poziom witamina A, która to warunkuje procesy keratynizacji naskórka i jego wytworów, czyli warunkuje nasycenie włosów keratyną. Aktywuje on także enzymy i umożliwia szybkie zachodzenie reakcji podziałowych w mieszkach włosowych.

Selen

Selen wspiera prawidłową czynność tarczycy, ale także zapewnia ochronę antyoksydacyjną. Jest to również ważne dla zdrowej skóry głowy, a zdrowa skóra głowy oznacza zdrowe włosy.

Prawidłowa praca tarczycy jest niezbędna jeśli chcemy mieć piękne i gęste włosy.

Miedź

Miedź odgrywa kluczową rolę w produkcji energii i pomaga włączyć żelazo do czerwonych krwinek. Jest również niezbędna do tworzenia kolagenu, zapewnia ochronę antyoksydacyjną. Bierze udział w wytwarzaniu melaniny, wpływając tym samym na zachowanie pigmentu włosa.

Magnez

Magnez jest najlepszym wspomagającym minerałem, który nie tylko usprawnia reakcje chemiczne w naszym organizmie, ale jest także kluczowy do prawidłowego metabolizmu. Umożliwia on także wytwarzanie ATP, czyli energii w mieszkach włosowych.

Wapń

Wapń wpływa na zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w naszym krwiobiegu. Pomaga w wydzielaniu hormonów i enzymów. Prawidłowa praca hormonów stymuluje wzrost włosów, a enzymy pobudzają wzrost komórek, co wzmacnia zdrowe włosy.

Witaminy B-Complex

Zwłaszcza biotyna, niacyna i kobalamina pomagają przywrócić połysk i grubość włosów.